分手
关系的结束可能是一种极其困难的经历，会引发一系列复杂的情绪和反应。
如果您正在经历新加坡的分手，了解和处理这些感受至关重要。
分手、分居和离婚会引发哪些情绪？
以下是关系结束可能带来的一些反应和情况：
创伤
分手、分居和离婚不容小觑。它们可以被体验为一种创伤，因此您对它们的反应也是创伤反应。可能会出现与睡眠和饮食相关的负面身体反应，以及持续性头痛、出汗或持续的胃部不适等身体疼痛。
此外，还会伴随一系列情感反应……从迷失方向、高度警觉、情绪波动、恐慌感、自我孤立和抽离、淡化事件等。
“我们在新加坡的分手咨询可以为您应对这些创伤反应提供所需的支持。”
悲伤
关系的结束是某种事物的消亡，因此对它的反应之一是悲伤。您会为这段关系、失去的那个人、与他们在一起时您以为自己是的那个人、以及现在看起来不同的未来而悲伤……所有这些都会让您感到悲痛。
即使您知道这段关系需要结束，即使这是正确的选择，而且您感觉更快乐了，对于所失去的一切，仍然会感到悲伤。这可能会让人感觉很奇怪，仿佛为自己不想要的东西感到悲伤是错误的，但实际上这是正常的……即使这段关系是虐待性的或带有任何负面性质，情况也是如此……仍然存在失落，这种失落需要与其他一切一起得到处理。
困惑
无论是暂时性地、仓促地，还是由于事件和感受的累积而与某人分居或分离，都可能让您感到困惑和“不知所措”。我该做什么？什么是对的/什么是错的？我对这个人感觉如何？
“卡住”的感觉
虽然这不是一个正式的词，但它唤起了关系中一种常见的感受。对于潜在的分居或关系的潜在结束，它可能源于感到被困、被压倒。事情会走向何方？它是否有任何进展？事情感觉重复且“循环”。或者，它可能是一种感到“困于自我”的感觉，关于你是谁以及你想要什么……因为不了解自己对自己的感受，所以您也不知道自己对这段关系的感受。
情绪过山车
愤怒、自由、内疚、羞耻、失败、解脱、喜悦……关系的结束可以带来巨大的情绪波动。
无力感
它可能让您感觉没有发言权，感觉自己的声音没有被听到。这可能与关系本身、那个人和过去有关，也可能与处理结束方式以及您对此的感受有关。
焦虑和/或抑郁
鉴于上述所有情况，焦虑和/或抑郁可能会是强烈出现的情绪。这是一个动荡、混乱和充满压力的时期，感觉绝望并想要放弃一切是正常的，就像对正在发生的一切感到焦虑、恐慌和担忧一样正常。
如果您在关系结束后正在与这些感受作斗争，寻求专业的新加坡分手咨询可以提供帮助。